糖質制限ダイエットしてるヤツwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1461218716/
1 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:05:16.97 0.net
今一番食いたいもの何?
17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:12:01.55 0.net
ダイエットしててもチョコは食べてもいいの知らないの?
23 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:13:12.19 0.net
>>17
砂糖抜きの苦いチョコ?
24 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:13:29.13 0.net
お前ら昨日のガッテン観なかったのかよ
30 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:14:51.74 0.net
>>24
何それ?教えて
51 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:21:16.52 0.net
朝は果物を朝ごはんの前にみかんやオレンジを食べる
56 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:23:00.29 0.net
>>51
何で?
64 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:27:09.93 0.net
105 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:43:08.97 0.net
>>64
これで筋トレやっても筋トレ止めたらデブに戻っちゃう
やっぱ食物に気をつけなきゃダメよ
111 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:44:46.18 0.net
>>105
デブにしか見えないんだがw
115 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:45:32.79 0.net
>>111
日本語わかる?
121 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:46:55.59 0.net
>>115
なんだ実は服の下はムキムキな人なのかと思ったわ
82 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:34:45.51 0.net
新鮮さが皮を自分でむける果物とサプリじゃ比べものにならない
果物の勝ち
86 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:35:37.56 0.net
>>82
根拠は?
88 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:36:33.05 0.net
>>86
自分の体の調子が全然ちがう
92 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:37:55.35 0.net
>>88
印象論だな
まったく根拠ない
89 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:36:55.47 0.net
果物にはビタミンだけでなく食物繊維も豊富なのが多いからサプリより果物のほうが体にいい
95 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:38:36.04 0.net
>>89
わかってるねー
99 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:40:40.14 0.net
>>95
自演
114 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:45:14.27 0.net
>>99
自分が自演してると他人もそうみえる
97 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:40:11.57 0.net
>>89
そうやってアホなOL騙してオーガニックやら何やら買わせる
101 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:41:42.62 0.net
果物とか食うから太るんじゃね?
107 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:44:00.24 0.net
>>101
カロリー低いじゃん
110 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:44:35.60 0.net
>>107
糖分多いよ
116 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:45:33.54 0.net
果物はカロリー低い
120 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:46:20.63 0.net
>>116
高いよ
123 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:47:02.12 0.net
デブでもガリガリよりはマシだろ
半袖の制服着てる店員で腕が枯れ枝みたいになってるの多いぞ
特に若い奴らな
127 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:47:32.64 0.net
>>123
じじいの嫉妬乙
125 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:47:25.03 0.net
糖分は敵じゃないのをまず解れよ
摂りすぎると体に毒なのは糖分に限らずなんでも一緒だよ
ビタミンや水でさえも摂りすぎると害がある
摂りすぎると体に毒なのは糖分に限らずなんでも一緒だよ
ビタミンや水でさえも摂りすぎると害がある
131 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:48:19.59 0.net
>>125
んなことみんな理解してるよ
134 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:49:14.20 0.net
>>125
塩分が一番ダメ
腎臓は復活がないからな
142 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:52:08.28 0.net
>>134
塩分に気をつけるように糖分にも気をつけろよ
肥満は万病の元だよ
140 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:51:28.30 0.net
お前ら今何kgあんのよ
60kgぐらいか?
143 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:52:11.10 0.net
>>140
49かな
145 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:52:44.10 0.net
レモンならあまくない
150 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:54:37.81 0.net
>>145
レモンって思ったより糖質低くないよ
156 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:56:54.99 0.net
俺は二か月で90kgから79kgになった
かなり調子が悪い
157 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 15:57:32.80 0.net
>>156
何もしてないのに痩せたのならまずいな
175 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:14:04.44 0.net
太れないのが悩みなんだけどどうやったら太れるの?
できれば健康的に太りたい
できれば健康的に太りたい
180 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:20:00.01 0.net
>>175
一日4000キロカロリー摂って血ヘド吐くほど鍛えたら
180cm55kgのクソガリの俺でも3ヶ月で75kgのソフトマッチョになったわ
そのあとまた痩せたけどw
184 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:23:10.17 0.net
>>180
ごめんそれ虚弱体質の俺には無理だw
186 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:24:35.49 0.net
>>175
休みなく食え
朝ごはん10時のおやつ昼ごはん三時のおやつ夕ごはん夜食
とにかく腹のなかに何か常に入れておくんだ
201 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:35:00.41 0.net
>>175
Perfumeのかしゆかは飯窪さん並みにガリガリの骨と皮だったんだが
1日5食以上食って今の体型キープしてる
205 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:38:51.51 0.net
>>186,>>201
やっぱ食い続けなきゃダメか・・・
俺にとっちゃそれですら苦行だわw
でもまずはそこからだよな
196 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:32:10.17 0.net
コメがたべたいコメ
204 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:37:16.14 0.net
>>196
五穀マイくえば
212 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:44:32.89 0.net
>>204
なんて?炭水化物じゃん
216 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:47:06.21 0.net
>>212
繊維の割合増えるよ
16穀とかある
223 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:50:04.66 0.net
>>216
多少マシだって程度か
202 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:37:07.85 0.net
脂肪ではなく炭水化物を制限したほうがいいという根拠は何なの
210 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:43:51.33 0.net
>>202
摂取した糖質をエネルギーとして溜め込むのが脂肪だから
脂肪を摂取しても脂肪になるわけじゃない
そもそも脂肪は一定量しか吸収できずほとんど排出されてしまう
もちろん脂肪にも気をつけた方が良いが肥満を改善するなら
まず必要以上の糖質を摂取しないようにモニタリングすること
209 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:42:55.12 0.net
日本人の炭水化物や糖質の摂取量はどんどん減っている一方動物性脂質の摂取量はどんどん増えていっている
そして肥満が増えた
これが現実
http://i.imgur.com/e9CGflR.jpg
http://i.imgur.com/R457kQG.jpg
http://i.imgur.com/R5iufyN.jpg
http://i.imgur.com/9CcLuX1.gif
221 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:49:34.85 0.net
炭水化物やめて肉ばかり食ってたら
確かに痩せたけど血液検査で悪玉コレステロールが増えてた
229 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 16:56:55.98 0.net
>>221
肉やマヨネーズなどの高コレステロール食品を摂取したら
身体が高コレステロールになるわけじゃなかった
スイマセン今まで間違ってましたと厚生労働省が今年発表したとこ
血液が高コレステロールになるのは肥満が原因で
肥満の元になるのは現代人の糖質の過剰な摂取
242 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:05:30.18 0.net
そもそも「現代人は糖質を摂り過ぎ」という前提自体が間違っているからバカとしか言いようがない
玉子焼きとかでも年寄りは昔から砂糖を入れまくって作って米も食いまくってたけど肥満少ないし
249 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:09:18.46 0.net
>>242
痩せてるなら何も気にする必要ないんじゃね?太ってる中年のリーマンが多いから問題になってるんであって
245 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:08:26.58 0.net
俺はむしろ筋量増やして太くしたいのに中々太くならない
1年前の64kg→一旦2kg減(脂肪減)→4kg増量(筋量)66kgが限界
1年前の64kg→一旦2kg減(脂肪減)→4kg増量(筋量)66kgが限界
250 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:09:32.77 0.net
>>245
日々何をどれくらい食べてんの?運動はどれくらい?
263 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:23:36.96 0.net
>>250
食事はご飯中心の普通の食事にプロテイン込みで1500kcal〜2000kcal
ウエイトは普段は近所のマシンでやりたまにフリーウエイトのとこ行ってやってる
271 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:32:42.72 0.net
>>263
2000kcalしか摂らないで筋肉増やせるわけないだろ…
お前が高齢者なら別だけど
253 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:11:37.61 0.net
まあ実際米やパンを食うけどカロリー抑えめにして
毎日運動してたら痩せたしな
糖質抜きは運動したくない引きこもりニート向けダイエット
257 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:17:34.48 0.net
>>253
つまりニートでさえ出来る一番効率の良いダイエットって事だな
261 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:21:52.16 0.net
>>257
その代わりその食生活を永遠に続けないといけない
痩せたと思って嬉しくなって炭水化物を解禁すると
ものすごい勢いでリバウンドする
ソースは俺とズッキ
288 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:42:08.93 0.net
そりゃ運動してたらあとは食事だけだろうけど
運動すらしてなかったら運動したほうが効果高いやん
292 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:43:19.04 0.net
>>288
カロリー計算なんてどうでもいい運動だけしろっていう単細胞がいるんだなこれが
293 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:43:38.75 0.net
ベジタリアンで思い出したけど競走馬って草とニンジン食ってるだけで
400kgの体重とあの筋肉なんで維持できるんだろw
400kgの体重とあの筋肉なんで維持できるんだろw
297 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:45:47.99 0.net
>>293
人間以外の生物は体内での栄養生成システムがまるで違うから
298 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/[] 投稿日:2016/04/21(木) 17:46:06.95 0.net
>>297
そうなのか